Hiện nay có rất nhiều phương pháp khác nhau giúp người nghiện thuốc lá cai thuốc từ liệu pháp tâm lý cho đến các sản phẩm uống, súc miệng, dán ngoài da… Cai thuốc lá bằng thảo dược là một trong những phương pháp được nhiều người lựa chọn nhất vì độ hiệu quả và tính an toàn cao.
Ưu điểm của việc cai thuốc lá bằng thảo dược
Thuốc lá gây ra rất nhiều tác hại cho sức khoẻ không chỉ của người hút mà còn cả những người xung quanh hít phải khói thuốc. Do đó cai thuốc lá là việc có tầm quan trọng và ý nghĩa lớn cho lợi ích của cả cộng đồng xã hội .
Một số thảo dược thiên nhiên sẽ là sự hỗ trợ đắc lực cho những người muốn cai thuốc lá thành công. Phương pháp này có rất nhiều ưu điểm:
+Hiệu quả: Các thảo dược thiên nhiên với mùi thơm và hương vị tự nhiên có thể giúp tinh thần thư thái, thoải mái, quên đi cảm giác thèm thuốc lá
+An toàn: thảo dược đều rất an toàn lành tính với người sử dụng, ít gây ra những tác dụng phụ như khi sử dụng thuốc tây nên người cai thuốc lá hoàn toàn có thể yên tâm dùng lâu dài.
+Tiết kiệm: Hầu hết các thảo dược từ thiên nhiên đều dễ tìm kiếm và có giá thành rẻ hơn rất nhiều so với các sản phẩm tổng hợp nên sẽ giúp mọi người tiết kiệm được 1 chi phí không nhỏ.
Cai thuốc lá bằng thảo dược gì tốt nhất ?
Để làm giảm cơn thèm thuốc lá cũng như vượt qua được những cảm giác khó chịu, bứt rứt khi cai thuốc lá, bạn nên sử dụng một số thảo dược sau đây:
Quế: Hương thơm của quế có tác dụng làm tăng hoạt động của trí não, giảm căng thẳng thần kinh, giúp tinh thần thư thái thoải mái, làm giảm cơn thèm thuốc lá. Bạn có thể ngậm 1 mẩu quế nhỏ trong miệng hoặc hít thở với 1 thanh quế mỗi khi muốn hút thuốc lá.
Bạc hà: Hương vị thơm mát của bạc hà sẽ làm quên đi mùi vị của thuốc lá. Hơn nữa bạc hà giúp tạo cảm giác thoải mái, kích thích hô hấp tốt hơn. Người cai thuốc lá có thể ngậm 1 lá bạc hà hoặc sử dụng các sản phẩm từ bạc hà như kẹo ngậm, kẹo cao su… mỗi khi có cảm giác thèm thuốc lá.
Gừng: Ngậm 1 lát gừng mỗi khi thèm thuốc lá cũng là 1 cách hiệu quả hỗ trợ cho bạn. Vị cay cay, hắc hắc đặc trưng của gừng sẽ giúp bạn hạn chế cơn thèm thuốc lá. Hơn nữa gừng còn có đặc tính chống vi khuẩn, chống viêm rất tốt trong phòng ngừa một số bệnh tật.
Cam thảo: Đây là một loại thảo dược long đờm và có chứa các đặc tính chống viêm, có thể giúp bỏ hút thuốc một cách tự nhiên. Bởi vì hương vị hơi ngọt của cam thảo giúp ngăn chặn sự thèm hút thuốc lá. Nhai một rễ cây cam thảo nhỏ để thỏa mãn cảm giác thèm ăn nicotine của bạn. Hoặc bạn có thể uống một tách trà rễ cam thảo hai lần hoặc ba lần mỗi ngày.
Lá hương nhu: có chứa những thành phần tinh dầu giúp giảm ham muốn sử dụng thuốc và khắc phục những vấn đề gây ra do nghiện thuốc là. Cách dùng tốt nhất là mỗi khi lên cơn thèm thuốc lấy 2-3 lá hương nhu nhai và nuốt.
Hạt thì là: Khi bạn lên cơn nghiện thuốc lá có thể lấy một nhúm hạt thì là và nhai chúng. Ban đầu mùi vị của nó có thể làm bạn khó chịu, tuy nhiên sau vào này tình trạng thèm thuốc sẽ giảm đáng kể.
>>> Xem thêm: Tư vấn cai thuốc lá hiệu quả tại công ty botania
