Cách dùng thảo dược cai thuốc lá như thế nào? Ở bài viết này chúng ta sẽ tìm hiểu về những cách bỏ thuốc lá đơn giản nhất, hiệu quả cao, an toàn không tác dụng phụ mà lại dễ dàng thực hiên. Những người đang muốn cai thuốc lá có thể cân nhắc áp dụng sao cho phù hợp:
Đánh răng khi thèm thuốc lá
Mỗi khi muốn hút thuốc lá hay cơn thèm thuốc lá đến, bạn có thể đi đánh răng. Đánh răng sẽ giúp làm sạch khoang miệng, đồng thời làm sao nhãng đi tâm trí và sẽ làm mất đi cơn thèm thuốc lá.
Trong kem đánh răng có nhiều chất có tính kháng khuẩn làm loại bỏ các vi khuẩn gây hôi miệng được sản sinh trong quá trình hút thuốc. Hơn nữa trong kem đánh răng có mùi vị bạc hà tạo cảm giác thư thái sảng khoái giúp quên đi mùi vị thuốc lá.
>>> Xem thêm: Khuyến mại botania với các sản phẩm giúp cai thuốc lá hiệu quả
Tuy nhiên cách này không thể áp dụng nhiều vì đánh răng nhiều lần trong ngày sẽ gây hại cho răng. Vì thế bạn có thể dùng biện pháp khác thay thế như nhai kẹo cao su không đường, ngậm lá bạc hà hoặc một mẩu quế…
Uống nhiều nước
Uống nước cũng là cách giúp cai thuốc lá tốt, làm giảm cơn thèm thuốc lá. Bất kể khi nào bạn muốn hút thuốc thì hãy uống nước để tạm quên đi thói quen đó. Bạn nên uống nước chia thành nhiều ngụm nhỏ sẽ có hiệu quả tốt hơn.
Nước còn giúp cơ thể thanh lọc nhiều chất độc hại có trong thuốc lá và nhất là nicotin – chất gây nghiện, gây phụ thuộc. Chúng ta cũng nên hạn chế các đồ uống không tốt như rượu bia, cà phê…
Tập thể dục
Một cách nữa giúp bỏ thuốc lá đơn giản là tập thể dục. Khi cơn thèm thuốc lá xuất hiện hãy hít đất, vận động đi lại hay tập thể dục thể thao chỉ cần khoảng 5-10 phút. Điều này sẽ khiến cho cả cơ thể và tâm trí hướng sang một hoạt động khác. Hơn nữa tập thể dục còn là cách rèn luyện sức khỏe, tăng cường thể chất, thư giãn tinh thần, thoải mái đầu óc.
Tập hít thở sâu
Hít thở sâu, đặc biệt là trong bầu không khí trong lành sẽ giúp cho phổi được thanh lọc vừa làm mất đi cảm giác thè, thuốc lá vừa giúp đào thải các chất độc hại ra ngoài cơ thể. Bạn hãy đến những nơi có bầu không khí trong lành, nhiều cây xanh, tránh xa những nơi ngột ngạt, nhiều khói bụi, đặc biệt là có nhiều người hút thuốc lá.
Hơn nữa nếu kết hợp hít thở sâu với thiền sẽ mang lại hiệu quả cao hơn nữa. Thiền giúp giảm căng thẳng, giảm cảm giác thèm muốn nicotine, giúp bạn bình bĩnh để nhìn nhận bản thân, hành động một cách nghiêm túc và đúng đắn hơn.
Cai thuốc lá bằng thảo dược mang lại sự hiệu quả
Một bí quyết hiệu quả giúp bạn bỏ thuốc lá đơn giản nhất là nước súc miệng thảo dược BoniSmok. Đây là sản phẩm hoàn toàn từ thiên nhiên giúp người nghiện thuốc lá từ bỏ nhanh chóng chỉ sau 3-7 ngày sử dụng mà an toàn lành tính, không gây tác dụng phụ.
Hiệu quả vượt trội của Boni-Smok đến từ công thức thành phần thảo dược ưu việt gồm: Kim ngân hoa, cúc hoa, bồ công anh, quế… Các thảo dược này sẽ lưu lại tại khoang miệng sau khi súc miệng và kết hợp với nicotin trong khói thuốc tạo nên vị đắng ngắt, làm mất cảm giác ngon của thuốc lá với người hút.
Mỗi khi thèm thuốc lá chỉ cần súc miệng bằng BoniSmok giữ trong miệng khoảng 1 phút, sau đó nhổ đi và hút ngay điếu thuốc, bạn sẽ cảm nhận thấy sự khác biệt. Mỗi ngày chỉ cần súc miệng với BoniSmok 5-6 bạn sẽ cai được thuốc lá chỉ sau vài ngày.
Đặc biệt sản phẩm BoniSmok đã được kiểm chứng lâm sàng tại Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương về độ an toàn và hiệu quả. Do đó BoniSmok chính là sự lựa chọn hàng đầu dành cho những ai muốn bỏ thuốc lá nhanh chóng, đơn giản, tiết kiệm chi phí.
>>> Xem thêm: Sản phẩm công ty botania giúp cai thuốc lá hiệu quả
